http://azarangmusic.com/

تاثیر موسیقی بر روحیات انسان

سال هاست که آثار سودمند موسیقی بر سلامت روحی شناخته شده اند. فیلسوفان باستان از افلاطون گرفته تا کنفسیوس و پادشاهان اسرائیل همگی موسیقی را می ستودند و از آن برای تسکین استرس استفاده می کردند. نظامیان از موسیقی برای ایجاد اعتماد به نفس و شجاعت بهره می برند و در رویدادای ورزشی، موسیقی برای تحریک اشتیاق و هیجان کاربرد دارد. دبستانی ها الفبا را با موسیقی حفظ می کنند. در مراکز خرید، موسیقی برای جلب و نگهداشت مشتریان کاربرد دارد. دندانپزشکان نیز از موسیقی برای آرام کردن بیماران عصبی بهره می برند. تحقیقات جدید از این عقل متعارف حمایت می کند که موسیقی برای روحیه و اعتماد به نفس سودمند است.

ما به دلیل تجربه های منحصر به فردمان سلیقه ها و ترجیحات موسیقایی مختلفی داریم. ولی با وجود این تفاوت ها پاسخ های مشترک به موسیقی نیز بسیارند. همه ی نوزادان از لالایی لذت می برند. آواز خواندن مادر برایشان آرام بخش است و این قضیه ربطی به استعداد موسیقایی یا آموزش دیدن مادر ندارد. نوع خاصی از موسیقی باعث به هم ریختن همه ی افراد می شود حتی اگر برای کسی لذت بخش باشد. در مطالعه ای روی 144 جوان و نوجوان که به 4 نوع موسیقی مختلف گوش می دادند، سبک گرانج باعث افزایش معنی دار خصومت، غم و اندوه، تنش و خستگی در کل این افراد شد حتی در بین نوجوانانی که ادعا داشتند به این موسیقی علاقه دارند. در مطالعه ای دیگر، دانشجویان گزارش کردند که موسیقی پاپ، راک، قدیمی و کلاسیک باعث می شود شادتر، خوشبین تر، مهربان تر، آرام تر و آسوده تر باشند.

تاثیر موسیقی بر روحیات انسان- آموزشگاه موسیقی آذرنگ- سیدخندان
موسیقی، توجه و یادگیری

همه ی کسانی که الفبا آموخته اند می دانند که حفظ کردن الفبا با آهنگ بسیار آسان تر است. تحقیقات علمی هم از این تجربه ی مشترک پشتیبانی می کند و می گوید همراه شدن موسیقی با ریتم و گام باعث افزایش یادگیری و بیادآوری می شود. موسیقی به شیوه های بسیار به کودکان و نوجوانان دچار نقص توجه کمک می کند. نخست، می توان از آن برای پاداش دادن به رفتار مطلوب استفاده کرد. برای مثال، دانش آموز پس از 10 دقیقه توجه به درس این فرصت را خواهد داشت که 5 دقیقه به موسیقی گوش دهد. دوم، می توان از آن برای کمک به افزایش توجه در کارهای تحصیلی «خسته کننده» مانند حفظ کردن مطالب درسی، استفاده از آهنگ، ریتم و حرکات موزون یا حرکت برای افزایش علاقه به موضوعاتی که باید حفظ شود استفاده کرد. موسیقی باروک برای بهبود توجه و منطق بسیار عالی است. اجرای موسیقی برای دانش آموزان در حین آموزش حواس پرتی به دنبال نخواهد داشت. سوم، نشانه های موسیقایی را می توان برای کمک به سازماندهی فعالیت ها به کار برد- برای مثال یک نوع موسیقی برای فعالیت (مطالعه)، دیگری برای فعالیتی دیگر (خوردن) و نوع سوم هم برای رفتن به رختخواب. چهارم، مطالعات نشان می دهند که موسیقی آرام بخش می تواند رفتار جامعه پسند را افزایش و رفتارهای تکانشی را کاهش دهد.


موسیقی و اضطراب

بسیاری از افراد موسیقی های آشنا را آرام بخش می دانند. در حقیقت، موسیقی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است و اغلب در محیط های دندانپزشکی، پیش از جراحی و پرتودرمانی مورد استفاده قرار می گیرد تا به بیمار در کاهش نگرانی های پیش رو کمک کند. موسیقی به کاهش اضطراب سالمندان، تازه مادران و کودکان نیز کمک می کند. توانایی موسیقی در رفع نگرانی ها در اشعار راجرز و همراشتاین نیز آمده است:
«هرگاه می ترسم، سرم را بالا می گیرم
و شادمانه سوت می زنم و اینگونه کسی نمی فهمد که ترسیده ام...
و هر بار شادی لحنم مرا متقاعد می کند که نترسیده ام.»

هر نوع موسیقی آرام بخشی می تواند در ایجاد روحیه ی آرام تر سهیم باشد. موسیقی آرام بخش را می توان با شناخت درمانی همراه کرد تا حتی بهتر از درمان های مرسوم بتواند اضطراب را کاهش دهد. برخی مطالعات نشان می دهند که موسیقی هایی با طراحی ویژه، مانند موسیقی حاوی نواهایی که عمداً ضربات دوطرفه را القا می کنند تا امواج مغزی وارد ریتم های آرام بخش دلتا یا تتا شوند، می تواند به بهبود علائم در بیماران مضطرب حتی بیش از موسیقی های فاقد این نوا کمک کند. گوش کردن به این نوع موسیقی بدون عوامل حواس پرتی(مانند رانندگی، آشپزی، صحبت کردن یا مطالعه) نتایج بهتری نیز در پی خواهد داشت.


موسیقی و روحیه

تحلیل پنج مطالعه در مورد موسیقی برای افسردگی نشان داد که موسیقی درمانی نه تنها مورد پذیرش بیماران افسرده قرار می گیرد، بلکه واقعاً به بهبود روحیه ی آن ها نیز کمک می کند. موسیقی در کمک به بیماران مبتلا به بیماری های جدی مانند سرطان، سوختگی و ام اس که افسرده نیز بودند بسیار سودمند بوده است. اگر موسیقی بتواند در این موقعیت ها مفید باشد، به شما و عزیزانتان نیز کمک خواهد کرد تا روحیه ی مثبت را تجربه کنید.


موسیقی و خواب

بسیاری از افراد برای خوابیدن از موسیقی آرام بخش استفاده می کنند. مطالعات در زمینه های مختلف نیز از این برداشت پشتیبانی کرده اند. فقط به یاد داشته باشید که برای به خواب رفتن نباید موسیقی دنس شاد یا مارش هیجانی گوش کنید. اما برای بیدار شدن می توانید به جای لالایی به موسیقی تمپوی سریع گوش دهید.


موسیقی و استرس

از دوران باستان گفته می شد که نوع خاصی از موسیقی به تسکین استرس کمک می کند. موسیقی زمینه ی آرام بخش می تواند به میزان زیادی زودرنجی را کاهش دهد و برای سالمندان دچار زوال عقل که در خانه ی سالمندان به سر می برند نیز آرام بخش باشد. انتخاب موسیقی به شکل گسترده می تواند سطح هورمون استرس را کاهش دهد. از سویی دیگر، والدین نوجوانان می دانند که نوع خاصی از موسیقی بویژه با صدای بلند می تواند استرس زا باشد. اینکه بدانیم نوع خاصی از موسیقی می تواند استرس را تسکین دهد یک چیز است و انتخاب درست و اینکه به چه نوع موسیقی گوش دهیم چیزی دیگر. حواستان باشد که موسیقی را مانند غذا و دوستانتان با دقت انتخاب کنید.

در حال بارگذاری ...